怎么防止脱发的发生
文章来源：西宁皮肤科医院 日期：03-23 09:37 医院电话：18597018150
导读:
怎么防止脱发的发生？大家每天的生活都比较方面,各种各样的压力让人交心焦虑,殊不知脱发悄悄来袭.脱发是我们常见又容易忽略的皮肤病,很多人不以为然,不明白其中的危害.那么怎么防止脱发的发生？ 1、改善不良的生活习惯 脱发与生活习惯也有关系，不良的生活习
怎么防止脱发的发生？大家每天的生活都比较方面,各种各样的压力让人交心焦虑,殊不知脱发悄悄来袭.脱发是我们常见又容易忽略的皮肤病,很多人不以为然,不明白其中的危害.那么怎么防止脱发的发生？
1、改善不良的生活习惯
脱发与生活习惯也有关系，不良的生活习惯也是导致男性脱发的原因之一，所以改善不良习惯，注意劳逸结合，遇事心态平和，不要给自己精神压力。重要的是充足的睡眠，愉快的心情，保持规律的体育锻炼，也是预防脱发的方法之一 。
2、常梳头可防止脱发
经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。
3、改善饮食，多吃有助头发健康的食物
多吃海带、大豆、黑芝麻、紫菜、脱脂奶、海鲜等富含钙、铁、锌等富含矿物质的食物和小麦胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有维生素B及维生素C的食物，与此同时，你也可以适当的补充一些发多丽，对改善发质结构，促进头发生长有很大的帮助。
4、减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以染发烫发对头发的损伤也是相当大的，建议不要过于频繁的染烫头发。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
脱发形成心理担负,使病人产生自卑自闭的心理倾向,也是使是实践年龄偏大的表现,弄得患者是啼笑皆非,常形成很多误解发作,还会招致各种心脏疾病的发作。
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